こんにちは。トコスホーム松江店営業の山本（潤）です。

最近、体温を測る機会が多いですよね。

トコスホームの見学会でも体温を測らせていただいていますし、飲食店やアパレル店、公共施設等に入るときでも・・・。

様々な方々の体温を測らせていただいていると、体温って本当に人それぞれなんだな、と感じます。

特にお子さんは36.5℃以上が多く、高齢になると35℃代の方もいらっしゃいます。

私自身平熱が高く、36.8℃くらいあります。それを見た副店長から「じゅんじゅん微熱あるじゃん！」と言われてしまったり。

そこで気になって調べてみましたが、日本人の平均体温は意外と高く、36.89℃度（ワキ下検温）なのだそうです。

また、この調査によると全体の約7割の人が36.6℃～37.2℃の間に入っているそうです。

私自身37℃を超えると「熱がある！」と思ってしまっていましたが、○○℃だから発熱、ではなく、普段の体温からの上昇数がどの程度なのかが重要ですね。

季節によっても平熱の変化があるそうですよ。

ちなみに、私は体温を測るときはワキで挟んで計りますが、皆さんはいかがでしょうか？

体温を測る部位としては、ワキ、耳、口、直腸があるそうで、体の中心に近いほど温度が高くなります。測る場所によって平熱が違うのでそれぞれの部位での平熱を知っていると便利そうです。

その他にも、生活リズムが朝方の人は夜に体温が下がるので眠りにつきやすく、夜型の人は朝に体温が低くなり活動しにくく、夜に体温が高くなっているので眠りにつきにくくなおさら夜型になってしまう、ということもあるそうです。

私ももうすぐ３０歳・・・健康に気を遣う歳になりました。

生活リズムを整えて、健康に暮らしていきたいですね。